¾«¶«´«Ã½

Daeth cyfres gweithdai amser cinio ar gyfer 2025, Darganfod Diwylliant Tsieineaidd, i ben gyda sesiwn Tai Chi ysgafn, a gyflwynwyd gan Jiang Ju o Sefydliad Confucius Prifysgol ¾«¶«´«Ã½. Anogodd y gweithdy gyfranogwyr i ymddeol o'u hamserlenni dyddiol a ymgysylltu â symudiadau araf, llifo, ynghyd â anadlu canolbwyntiedig. Drwy ymarfer dan arweiniad, cawsant mewnwelediad gwerthfawr i sut mae Tai Chi yn hybu ymlacio, cydgyfeiriad, a chlirdeb meddwl.

Fel rhan o’r sesiwn, cyflwynwyd dilyniant Tai Chi byr a hygyrch, gan annog y cyfranogwyr i barhau i ymarfer yn annibynnol. Creodd y pwyslais ar ymwybyddiaeth dawel a symudiad cytbwys awyrgylch myfyriol drwy gydol y gweithdy.

Cynigiodd y sesiwn olaf hon eiliad o lonyddwch ac adnewyddiad, gan ddod â’r gyfres amser cinio i ben mewn ffordd dawel a phwyllog wrth i’r flwyddyn ddod i’w therfyn.

Byddwn yn dychwelyd y flwyddyn nesaf — cadwch lygad ar y gofod hwn!